Eupnea-Nefesin Bilimi

Nefesin Bilimi

Nedir Eupnea?
‘”Hayatınız nefesinizdir” der Osho
Peki nefesin ardındaki bilim nedir?
Tıp dilinde Eupnea insan solunum sistemini tanımlamak için kullanılan bir terimdir: “eu- iyi ponia-nefes”
Zahmetsiz, kolay, sessiz, iyi nefesin insan dahil bütün memeliler için genel bir anlatımıdır.

– Doğru ya da yanlış nefes diye bir şey var mı?
– Sığ nefes nedir?
– Diyafram nefesi aslında nedir?
– Postür solunum ilişkisi?
– Nefesin stres yönetimi ve travma üzerindeki etkisi nedir?
– Yogik nefesin ardındaki bilim ?
Bu çalışma, yukarıdaki konu başlıkları ve dahası üzerine hem teorik hem pratik bir atölye çalışması yaparak bilimsel olarak solunum mekanizmasını anlamak, sinir sistemi üzerindeki etkisini incelemek üzere tasarlanmıştır.

Çalışma herkese açıktır.
– Nefes kapasitesini geliştirmek isteyen, oyuncular, dansçılar, müzisyenler vb performans sanatçıları
-Yoga uygulamalarında öğretilen nefes çalışmalarının ardındaki bilimi merak eden yoga eğitmenleri
bu çalışmadan özellikle yararlanabilir.

 

Eğitmenin Notu:
Nefes beden ve zihin arasında muhteşem bir bağ. Çok uzun yıllardır hem performans sanatçıları için hem de yoga eğitmeni olarak nefes üzerine eğitimler vermekteyim. Sahne sanatları / Performans sanatında ve yoga uygulamalarında etkin nefes kullanımı için çokça çalışma yaparız. Enerjetik olarak nefesin beden üzerinde etkisi üzerine konuşuruz. Ancak nefesin bilimi üzerinde pek durmuyoruz. Halbuki solunum sisteminin ardındaki işleyişi anlamak uyguladığımız nefes egzersizlerine bambaşka bir anlayış kazandırabilir diye düşünüyorum.
Bu sebeple solunum sisteminin son derece açık, somut, bilimsel yapısına bakarak bedeni nasıl ve ne şekilde etkilediğini anlamak ve anlatmak benim için önemli.
Bu çalışmada paylaştıklarım çok sayıda yerden beslenerek harmanladığım tecrübeler ve bilgilerden oluşuyor. (Performans Sanatında Nefes Uygulamaları, Yoga, Neuro-Developmental Treatment Association, Trauma Sensitive Yoga vb)

Not: Eupnea, daha sonra tarihlerini sonra duyaracağımız iki atölye çalışmasının ön koşuludur.
“Sözsüz İletişim ve Travmaya Hassas Yoga Uygulamaları”
“Yoga Eğitmenleri için Konuşma Sanatı” (Bu çalışmada ders verirken ses, diksiyon, artikülasyon konularını inceleyeceğiz. )

Advertisements