Toksik Bir Spiritüel Topluluğu veya Öğretmeni Nasıl Tanımlayabilirsiniz? 2

*Lütfen önce yazının birinci bölümünü okuyun.

Peki bu toksik spiritüel grup bu kadar sağlıksızsa insanlar neden kalıyorlar?

Diyelim ki kişisel gelişim konferansına ya da bu tür yoga öğretmenlerinin liderliğindeki bir inzivaya gittiniz.
Sonunda birkaç şey öğrendiğinizi hissedersiniz, ancak organizasyon ya da öğretmen artık sizden biraz daha fazlasını yapmanızı istiyor. Yeni bir eğitim ya da inziva… Bu bütçenizi biraz aşıyor ve bunun hiç bitmeyen bir döngü olduğu hissine kapılmaya başlıyorsunuz.

Ama sonra konferansta tanıştığınız o zeki, esprili arkadaşınız endişelerinize yanıt veriyor. “Anlıyorum” diyor, “bu büyük bir sorumluluk. Peki kendi kişisel gelişiminize yatırım yapmaktan daha önemli ne olabilir? Ayrıca, son derece destekleyici ve harika insanlardan oluşan bu harika topluluğa katılacaksın. Parayla olan ilişkinin seni tam potansiyeline ulaşmaktan alıkoymasına izin veriyorsun.”

Biraz ikna edildikten sonra X yerdeki bir sonraki seminere katılmanın veya filanca öğretmen eğitimine gitmenin tüm faydalarını görmenize yardımcı oluyorlar. Hayatı değiştirecek bir deneyim için küçük bir ücret. Sonra başka bir kursa, başka bir eğitime, kişisel seanslarına katılmanız isteniyor… bunun sonu gelmiyor. Hep daha “ileri” bir seviye var.

Lauren Brown,  “Kendim için sahip olmadığım bir meydan okuma kabı yarattılar. Kafa karışıklığımın bir kısmı şuydu: ‘Bu sadece benim zorluklarla uğraşmak istememem ve konfor alanımda olmak istememle mi ilgili?’ Her zaman karıştırılan şey onların mali gündemleriydi… Bazı açılardan bir çeşit çıkar çatışması var. Ruhunuzu özgürleştirmek ya da hepimizin birbirimizi sevdiği bu yüksek seviyeli benliğe dönüşmekle ilgili çalışmaların  maliyeti x dolar.”

Öyle görünüyor ki, eğer bir birey olarak ilerlemek ya da büyümek istiyorsanız, sizden her zaman bu kuruluşlara para ve zaman aktarmanız isteniyor.

Ancak siz bunu fark ettiğinizde, bu kişisel gelişim seminerlerinin veya yoga inzivalarının öğretmenleri sizden çoktan ruhunuzu ortaya dökmenizi istemiş oluyor. Lauren, eğitmenlerinin konferanslar sırasında üyelerden travmatik anıları ve algılanan kişisel kusurları paylaşmalarını istediğini anlatıyor.

Bu, liderlerinin yararlanabileceği önemli bir güvenlik açığı yaratır. Böylece eğitmeninize bir sonraki eğitime gitmek için zaman ayıramayacağınızı söylediğinizde, tam olarak hangi düğmelere basacaklarını bilirler.

Aisha, bu kuruluşların sizin savunmasızlığınızı kendi avantajlarına nasıl kullandıklarını mükemmel bir şekilde açıklıyor:

Topluluk duygusuna sahip olmayan ve kendini güvende hissetmeye ihtiyaç duyan insanlar, “Vay canına, bu kişi bana güveniyor ve bana kendisi hakkında çok özel bir detay anlattı, bu yüzden ben de kendim hakkında gerçekten samimi bir detayı paylaşacağım.” diyor. Yani neredeyse bir yemleme  gibi. Ve bu gruplar hayatlarınızla ilgili bu gerçekten mahrem ayrıntıları öğrendiklerinde, manipülasyon faktörü devreye girmiş oluyor.

Örneğin: “Ah, annenin sana karşı ne kadar zehirli olduğunu ve seni nasıl terk ettiğini biliyorum? Eğer benimle bu yolculuğa çıkmazsan ya da buna yatırım yapmazsan, o zaman sen de annen gibi olacaksın.”

Bu tekniği her zaman kullanıyorlar. Karmayı değiştirmek, travmadan arınmak, çakraları dengelemek, kotu enerjileri sıfırlamak…

Halbuki sen her zaman yaptığın gibi kendini sabote ediyorsun. Kendi gelişiminize bağlı kalmaktan korkuyorsun. Babanın istismarı gibi sen de ruhunu istismar ediyorsun. Resmi anladınız. Korkularınızı ve arzularınızı biliyorlar ve onları avlıyorlar. Bu toksik topluluklar tüm bunları “kendi kendine yardım” kisvesi altında yapıyor.

Bu örgütler manipülasyon ustalarıdır. İnsanlar topluluğa, ait olmaya, kabul edilmeye ve sevgiye özlem duyarlar.

Bu örgütler, kendi sözlerinizi size karşı kullanmaktan korkmazlar, arzuladığınız bu şeylerin ancak onlara sadık kalırsanız ya da onlardan “bilgi” satın alırsanız bulunabileceğine sizi ikna ederler. Herhangi bir ayrılmaya da uzaklaşma arzusunun sezgiden veya muhakeme yeteneğinden değil, korkudan, enerjiden kaynaklandığı konusunda ısrar ederler. Onlara göre ya “siz daha olmamışsınızdır”, enerji blokajları vardır ya da kendinizi sabote ediyorsunuzdur.

İnsan beyni, kabul etmek istediğimizden çok daha esnektir ve çoğumuz için maalesef bu manipülasyon işe yarar.

 

Toksik Bir Spiritüel Topluluğu veya Öğretmeni Nasıl Tanıyabilirsiniz?

Eğer onlar manipülasyon konusunda bu kadar ustalarsa, bunun bizim başımıza gelip gelmediğini nasıl anlayacağız?

Bir öğretmenin bizim iyiliğimizi düşünüp düşünmediğini nasıl bilebiliriz?

Topluluğunuzun veya öğretmeninizin toksik olup olmadığını anlamaya çalışıyorsanız, şüphelerinizi bir arkadaşınıza veya güvendiğiniz birine açıklayın ve durum hakkında ne düşündüğünü sorun (sorguladığınız grupta olmayan birine).

Ya da “Bu grupla ilgili duyduğum şeye inanmayacaksın” diyerek bir yabancıya anlatmaktır.” Bir yandan kırılganlığınızı korurken bir yandan da size grubun davranışlarının kabul edilebilirliğini değerlendirme fırsatı verir.

Ayrıca, ya da bu konuyu rahatça konuşabileceğiniz biri yoksa, öğretmeninizde ya da topluluk üyelerinizde bu davranışlara dikkat edebilirsiniz.

• Seni utandırıyorlar mı? Ya da yetersiz hissettiriyorlar mi?
• Öğretmeninize bir sonraki atölyeye gelemeyeceğinizi söylediğinizi varsayalım. Programı sizin için daha erişilebilir hale getirmenin bir yolu olup olmadığını soruyorlar mı?
• Atölye çalışmalarını nasıl geliştirebilecekleri konusunda geri bildirim istiyorlar mı?
• Yoksa gelmen için sana manevi baskı mı yapıyorlar?
• Onlarla bir sonraki adımı atmadığınız veya isteksiz olduğunuz için kendinizi kötü veya değersiz hissetmenize neden oluyorlar mı?

Utanç, bir manipülatörün önemli bir aracıdır ve bu tür öğretmenlerin ve organizasyonların büyük ölçüde güvendiği bir şeydir.

Bu toksik organizasyonların birçoğu büyük bir zaman taahhüdü talep eder. Belki organizasyondaki bağlantınıza bu durumdan biraz bunaldığınızı ve toplantılara istediğiniz kadar düzenli katılamadığınızı söylersiniz.

Gerçekçi olmayan beklentilerini kabul ediyorlar mı ya da en azından tartışmaya/ konuşmaya istekli olduklarını ifade ediyorlar mı?

Yoksa bağlılık eksikliğinden dolayı sizi mi suçluyorlar?

Her endişe sizin hatanızsa ve asla onların hatası değilse, büyük ihtimalle kişisel gelişiminizden çok zamanınızı ve paranızı önemseyen bir organizasyonun parçasısınız veya öyle bir öğretmenle çalışıyorsunuz.

Zayıf yönlerinize mi odaklanıyorlar?

Gelişiminizi gerçekten önemseyen biri sizin gelişiminiz destekleyecektir. Sevdiğiniz, değer verdiğiniz ve kutlamayı özlediğiniz yönlerinize ışık tutmanıza yardımcı olacaklar.

Topluluk sürekli olarak dolabınızdaki kapalı kutularınıza odaklanıyorsa ve özellikle de bu paketleri kendi programlarına veya tekliflerine neden bağlı kalmanız gerektiğini açıklamak için kullanıyorlarsa, oradan hızla ayrılmanın zamanı gelmiştir.

Yaralarınıza tuz basan birini değil, ışıltınızı gören birini bulun.

Seni izole ediyorlar mı?

Tecrit, istismarı kolaylaştırır. Başka öğretmenlerin dersleri ve/ veya atölyelerine katılmanıza karışıyorlar mı?

Tehlike işaretlerini gösteren yakınlarınız yoksa bunları görmek daha zor olabilir.

Aisha’nın açıkladığı gibi, “İzolasyon büyük bir sorundur… Dikkat etmek gereken şey, zamanınızın, enerjinizin ve çabanızın çoğunluğunun bu yeni toplulukta başka şeylerin zararına harcanıp harcanmadığıdır.”

• Tüm paramı bu yeni topluluğa mı harcıyorum?
• Arkadaşlarımla ve ailemle yeterince iletişim kurmaya devam ediyor muyum?
• Topluluk seni normdan uzaklaştırmaya çalışıyor mu ?
• Konuyu değiştiriyorlar mı?

 

Bu muhtemelen manipülatif toplulukların davranışları arasında en yaygın ve görünüşte en masum olanıdır.

Yüzleşmekten kaçınmak çok doğal bir insani tepkidir ve çoğu zaman öğretmenlerimizin veya organizasyon liderlerimizin iyi niyetinden kaynaklandığını varsayarız. Ancak endişeye verilen her yanıt ile konuyu değiştiriyorsa, bu yalnızca yüzleşmekten kaçınmak değildir; ilk etapta hiçbir sorun yokmuş gibi davranırlar.

Öğretmeninizin veya organizasyon liderinizin endişeleri hakkında sizinle konuşmasını sağlayamazsanız, onların bu endişelere öncelik vereceğine (veya hatta duyacağına) nasıl güvenebilirsiniz?

Rasyonalize mi ediyorlar? Toksik bir topluluğa saçmalıklarını haykırırsanız bile kendilerini savunmaya çalışacaklardır.

Manipülatif davranışlarının sadece kabul edilebilir olmakla kalmayıp aynı zamanda kişisel gelişiminiz için gerekli olmasının milyonlarca bir nedeni olacak.

Her endişeniz, neden endişelenecek bir şey olmadığına dair bir gerekçeyle karşılanıyorsa, o zaman yola devam etme zamanı gelmiştir.

“Egoyu kırmak” olarak da adlandırılan gaslighting, bir kişinin şüphelerinizi deliliğinizin kanıtına dönüştürmeye çalışmasıdır. İşler tuhaflaştıkça, kendi gerçekliğinizi sorgulamaya başlarsınız.  Öğretmeniniz veya topluluk üyeleriniz endişelerinizin saçma olduğu konusunda ısrar edip şüphelerinize gözlerini devirirse, bu iyi bir uyarıdır.

 

Manipülatif veya Zehirli Bir Toplulukta Olduğunuzu Düşünüyorsanız Ne Yapmalısınız?

Diyelim ki, kişisel gelişim konusunda manipülatif ve toksik bir yaklaşım seçen bir öğretmenle çalışıyorsunuz ya da bir gruba dahil oldunuz. Bunun farkına varıyorsunuz ve bunun sizin için sağlıklı bir topluluk olmadığına karar veriyorsunuz.

Kendinizi nasıl çıkarırsınız?

Toksik spiritüel topluluklarından ayrılmak söz konusu olduğunda güvenliğiniz ilk önce gelmelidir. Aisha, tarikat benzeri bir örgütün pençesinden yavaş ve güvenli bir şekilde nasıl kurtululabileceğini anlatıyor:

Güvenli olduğunu düşünüyorsanız ve o grupla daha az zaman geçirmeye hazırsanız…

Radarın altından uçacak bir tavır seçin. Büyük bir dalgaya neden olmayacak ve etrafınıza büyük neon ışıklar koymayacak ve “Kaçıyorum” demeyecek bir tavır… Güvenli bir şekilde ayrılamayacağınızı düşünüyorsanız, yapılacak en iyi şey güvenebileceğiniz birini bulmak ve yardım için ona güvenmektir.

Terapistlerin öğrettiği ister büyük bir organizasyonla ister tek bir öğretmenle olsun, sağlıksız ilişkilerden kendinizi kurtarmanıza yardımcı olmak için kullanılabilecek bir teknik paylasacağım.

Bununla birlikte, size yardım edecek güvenli bir arkadaşınızı veya aile üyenizi belirleyemeyecek kadar izole kaldıysanız, Aisha hastaneye gitmenizi tavsiye ediyor. “Hastaneler kendilerini güvende hissetmeyen insanlar için harika bir sığınaktır.”

Adım 1: İçgüdülerinize güvenin.

Sezgilerimiz inanılmaz. Eğer bir grup, durum ya da birey hakkında sürekli olarak kötü hislere kapılıyorsanız, bu muhtemelen onlara güvenmemeniz gerektiği anlamına geliyor.

Hiçbir şey kendi güvenliğinizden (fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal) daha önemli değildir; bu nedenle, bir şeyin doğru olmayabileceğine dair en ufak bir sezginiz bile varsa, onu dinleyin ve 2-5. adımlara geçin.

Adım 2: Güvendiğiniz birini bulun ve endişelerinizi paylaşın.

Bir sonraki adım bir sırdaş aramaktır. Bu, içgüdülerinize güvenmenizle bağlantılıdır; Şüphelendiğiniz kişinin yanına gitmeyin.

Varlığınızın her noktasına güvendiğiniz bir arkadaşınızı veya aile üyenizi bulun ve ona ulaşın. Durumunuzla ilgili biraz bilgi paylaşın (istediğiniz kadar çok veya az) ve nasıl tepki verdiklerini izleyin.

Endişelerinizi red mi ediyorlar? Başka birini bulun.

Adım 3: Güvendiğiniz güvenli kişilerin bir listesini oluşturun.

Bazılarımızın dayanak noktası olarak hareket etmesi için yalnızca bir kişiye ihtiyacı olacak. Dışarı çıkmamız için ihtiyacımız olan güvenliği ve desteği sağlayacak bir kişi.

Bulabildiğiniz kadar güvenli kişiden oluşan bir liste oluşturmaya çalışın. Desteğe ihtiyaç duyduğunuzda o kişiyi bulmak için ihtiyacınız olan isimleri, adresleri, iletişim numaralarını ve ihtiyacınız olan her şeyi içeren gerçek, fiziksel bir listeyi kastediyorum. Liste ne kadar büyük olursa, 4-6. adımları uygulamanız o kadar kolay olacaktır.

Adım 4: Güvenliği tanımlayın.

Bu noktada güvende olmadığınızı biliyorsunuz. Peki seni ne güvende tutacak? Bu anı, içinde bulunduğunuz durumdan yola çıkarak ne hissetmeniz gerektiğini belirlemek için kullanın.

Bunların ne olduğunu belirledikten sonra, onları nerede bulabileceğinizi ve nasıl bulabileceğinizi bulun. Kalabileceğiniz başka bir ev var mı? Manevi ihtiyaçlarınızı destekleyecek bir topluluk var mi? Travma konusunda size yardımcı olacak bir terapist var mi?

Adım 5: Güvenlik arayın.

Eylem planınızı belirledikten sonra, onu uygulamanıza yardımcı olması için destek sisteminizi arayın. Hazırladığınız listeyi elinizin altında bulundurun; böylece ayrılmak özellikle zorlaşırsa, doğru yolda kalmanıza yardımcı olmak için arayabileceğiniz adların ve numaraların tam bir listesine sahip olursunuz.

En önemlisi içgüdülerinize güvenin. Sizin için neyin en iyi olduğunu yalnızca siz bilebilirsiniz. Bir şeyler ters gidiyorsa veya bir parçanız güvende hissetmiyorsa iç sesinizi dinleyin ve kendinize iyi bakın.

 

Ece Türkmut Dere tarafından Sarah Dittmore’un yazısından Türkçeleştirilmiş ve derlenmiştir.

*5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu Konusunda Yasal Uyarı: Site içerisinde yer alan orijinal yazılar, derlemeler ve çeviriler Ece Türkmut Dere’ye aittir. İzin almadan ve kaynak göstermeden kopyalanamaz, alıntı yapılamaz.